牛肉タタキ-160g ★下味 醤油-大さじ 2 みりん-大さじ 2 わさび-小さじ 1/4 温かい御飯-2杯分(400g) もみのり-適量 黒胡椒-適量 貝割れ大根-適量 オクラ-3本 ミョウガ-2個 青葱-1本
601kcal 調理時間/約15分