★生地 小麦粉-60g 水-100cc 顆粒だしの素-少々★具 キャベツ(粗千切り)-100g 焼きそば(ほぐす)-90g むき海老-4尾(20g) もち(薄切り)-30g イカ天(砕いて)-10g キムチ-20g 豚バラ肉(3cm幅)-50g 卵-1個お好み焼きソース-30g鰹節-5g青海苔-2gマヨネーズ-お好みで
860kcal 調理時間/約25分